Миф или реальность: можно ли пить алкоголь и не толстеть

Как пить пиво и не толстеть? Насколько это возможно? Как влияет на фигуру употребление других алкогольных напитков? Все эти вопросы волнуют любителей выпить бокал-другой при хорошем застолье.

Избежать набора веса не удастся, если распитие спиртного происходит регулярно и в чрезмерных дозах. Употребление алкоголя отрицательно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта. Замедление обменных процессов приводит к накоплению лишних килограммов.

Пиво и вес: пить или не пить

Этот хмельной напиток любим как мужчинами, так и женщинами. Он легкий, приятный на вкус и содержит минимальное количество спирта. Учитывая особенности современных методов приготовления данного вида алкоголя, он является не слишком калорийным. В 100 граммах светлого пива содержится до 45 ккал. В темных сортах — не более 48 калорий. В безалкогольном виде содержится 29 ккал. Калорийность того или иного сорта зависит от количества спирта, типа основного сырья при производстве и используемых добавок.

По утверждению специалистов, пиво приводит к стремительному набору веса, если его употребление сочетается с жирной закуской. Этот слабоалкогольный напиток не содержит в своем составе жиров. Набор лишней массы тела происходит не столько от количества выпитого, сколько съеденного.

Любой сорт напитка оказывает негативное воздействие на организм. Если регулярно пить пиво даже в незначительных количествах, в скором времени появятся проблемы с гормональным фоном, а сам человек начнет стремительно толстеть. У мужчин также фиксируется «пивной животик», а у женщин отечность в области лица и шеи.

Влияние вина на вес

Вино считается изысканным напитком, познать все тонкости которого способен настоящий гурман. Обычно люди уверены, что пользы от этого вида алкоголя гораздо больше, нежели вреда. Вино полезнее пива, но и его влияние на организм негативное.

В 100 граммах красного вина содержится 65-90 ккал. Относительно высокая калорийность обусловлена его большей крепостью и повышенным содержанием сахара. Несмотря на это, именно красное вино самым является полезным для здоровья человека. Для данного вида спиртного характерно значительное содержание ресвератрола — мощного природного антиоксиданта.

В 100 граммах белого вина 60-90 ккал. Его калорийность всегда ниже, чем у красного. Однако напитком не стоит злоупотреблять при желании избавиться от пары лишних килограммов.

На калорийность как белого, так и красного вина влияет его тип по содержанию сахара и спирта.

Красное вино станет приятным ингредиентом при приготовлении пищи. В процессе варки сахар из алкоголя улетучивается, в результате получается вкусное и не слишком калорийное блюдо. Эта маленькая особенность делает красный сорт более востребованным, но увлекаться им не стоит.

Водка: можно ли пить и не толстеть

Водка является очень калорийным продуктом, в 100 граммах содержится не менее 230 ккал. Мужчины, которые регулярно пьют спирт, рискуют стать обладателями округлого живота. Потребление водки провоцирует повышение аппетита, что негативно сказывается на фигуре человека.

Специалисты запрещают пить любые алкогольные напитки в период соблюдения диеты. Примечательно, что те люди, которые употребляют действительно немалое количество спирта, остаются худыми. Обусловлено это высокой зависимостью от водки. По мере повышения дозы снижает необходимость в употреблении закуски. Человек только пьет, но ничего не ест. В этом случае масса тела стремительно снижается.

Специалисты выделяют несколько причин, по которым водка является провокатором набора веса:

• Нарушение обменных процессов. Замедление метаболизма приводит к потере мышечной ткани. Если пить спирт, мышечная масса уменьшается, а жировые отложения увеличиваются.
• Торможение выработки гормонов роста и тестостерона. Этот процесс сопровождается обезвоживанием тканей. У пьющих людей кожа дряблая, что обусловлено и отсутствием развитой мышечной системы.
• Повышение аппетита. Алкоголь, в том числе пиво и водка, усиливают желание покушать. Вместе со спиртным человек способен употребить немалое количество закуски. Со временем контроль над съеденным притупляется, что приводит к резкому набору массы тела.
• Высокая энергетическая ценность. Повышенное содержание калорий в водке вместе с тяжелой закуской губительно влияет на фигуру.

И все же пить алкоголь без существенного вреда для здоровья возможно. Достаточно контролировать количество выпитого, следить за закуской и употреблять спиртное в редких случаях.

Другие виды алкоголя и набор массы тела

Алкогольная продукция оказывает негативное воздействие на вес человека. При расщеплении одного грамма пива образуется 7 ккал энергии. Это «пустой» энергетический запас, он не несет пользы для организма.

Алкогольная продукция оказывает негативное воздействие на головной мозг. Это приводит к торможению деятельности нервной системы, в частности, отделов, отвечающих за насыщение. Человек начинает бесконтрольно пить и есть, следствие этого процесса — набор лишнего веса.

Пиво и вино способствуют обострению аппетита. В силу специфичности напитков человеку постоянно хочется чего-нибудь соленого и жирного. Итогом таких желаний становится переедание. Человек стремительно толстеет.

Если пить умеренно, в кровь выбрасывается незначительное количество инсулина. В противном случае фиксируется стремительное повышение вещества, что ведет к ожирению.

Специалисты рекомендуют с осторожностью пить джин, ром и виски. Это высококалорийные и крепкие напитки. Человек, регулярно употребляющий данные виды алкогольной продукции, в большинстве случаев толстеет.

Воздействие спиртного на организм женщины и мужчины

Употребление пива приводит к изменению гормонального фона женщины. Каждая выпитая бутылка — шаг к ожирению. Появляется животик, увеличивается объем рук, лицо отекает. Результатом систематического употребления спирта является гормональный сбой в организме.

По мнению специалистов, женщина толстеет из-за нарушения выработки гормонов и частого переедания на фоне выпитого. Алкоголь, в том числе, пиво, содержит в своем составе высокое количество опасных углеводов. Попадая в организм, они начинают активно трансформироваться в жир.

Неправильное питание, желание пить и увеличивать дозу полностью меняют внешность женщины. Она становится грубой и мужеподобной. В большинстве случаев фиксируется потеря форм.

С мужчинами ситуация обратная. Пиво и другой алкоголь также вызывают зависимость и влияют на гормональный фон. Поэтому фигура становится женственной, вместо широких плеч и узкой талии появляется животик, а бедра и грудь округляются. Представитель сильной половины становится женоподобным. Организм мужчины перестает вырабатывать тестостерон в нормальном количестве. Этот гормон отвечает за мужественность, силу и формирование мужского тела.

Можно ли похудеть при употреблении спиртного

Толстеют ли люди от алкоголя и почему это происходит? За процесс набора веса в большинстве случаев отвечает количество не выпитого, а съеденного. Привычка закусывать помогает быстро не пьянеть, однако бесконтрольное потребление различных блюд приводит к тому, что человек толстеет.

Похудение фиксируется в случае систематического употребления значительных доз спиртного без закуски. При стремительной потере веса обычно диагностируют алкоголизм. Хронический алкоголик не может поправиться, так как большое количество спирта в его организме препятствует этому процессу.

Если любитель алкоголя следит за фигурой и желает похудеть, от спиртного необходимо отказаться. Однако если цели избавиться от лишних килограммов не стоит, можно употреблять алкогольные напитки, придерживаясь определенных правил. Специалисты разработали целую схему, позволяющую пить спиртное и при этом не толстеть:

• Неторопливое употребление. Пить алкоголь необходимо медленно. Один бокал пива или вина следует растягивать на час. Человек не наберет лишних килограммов и предотвратит развитие негативных последствий.
• Чем ниже градус, тем лучше. Алкоголь с низким содержанием спирта позволяет контролировать количество съеденного и оказывает минимальное неблагоприятное воздействие на организм.
• Дубящие вещества тормозят всасывание спирта. Это означает, что пить следует красное вино, коньяк и виски. Пагубное воздействие оказывают белый сорт вина, шампанское, водка и джин.

Лучший способ не толстеть и наслаждаться алкоголем — умеренное употребление закусок и напитков. Важно контролировать пропорции и стараться съесть не слишком много. В таком режиме человек способен наслаждаться пищей, сохранить фигуру и не беспокоиться о лишних килограммах.

Алкоголь необходимо употреблять с легкой пищей. Предпочтение отдается легким салатам и морепродуктам. В случае с вином и благородными напитками подойдут нежирные сорта сыра. Алкоголь хорошо сочетается с рыбой и белым мясом. Экспериментировать можно с говядиной, улитками, овощными салатами и спаржей.

Все спиртные напитки оказывают негативное воздействие на организм человека. Они способствует увеличению массы тела и нарушению обменных процессов. Правильное и умеренное употребление алкоголя позволит сохранить фигуру и избежать отложения лишнего жира.