Спиртные напитки оказывают мощнейшее негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Они значительно увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, тем самым постепенно истощая имеющиеся резервы. Поэтому сейчас нередкой является ситуация, когда после систематического употребления алкоголя у человека наблюдается повышенное давление. Однако многие даже не догадываются о том, что развившаяся артериальная гипертензия связана с избытком спиртного и что давление можно понизить, если исключить этанол из употребления.
Содержание:
Спиртные напитки и артериальное давление
Длительное время существовало распространенное мнение о том, что бокал красного вина пред сном укрепляет сердце и сосуды. Многие медики до сих пор придерживаются данного заблуждения. Это связано с тем, что небольшая доля алкоголя может на какое-то время немного снизить давление за счет расширения периферических сосудов. Считалось, что это неплохая тренировка для сердечно-сосудистой системы. Однако современные исследования показали, что в долгосрочной перспективе подобное поведение является вредным и, в конечном итоге, приводит к повышению давления.
Тому есть множество физиологических объяснений. Первое из них — повышение нагрузки на сердце и увеличение частоты сердечных сокращений. Сразу после приема спиртного сосуды расширяются, и давление падает. Но нашему организму ни к чему такое снижение: происходит нарушение кровоснабжения органов и тканей. Чтобы это скомпенсировать, сердцу приходится работать с удвоенной энергией и частотой, в результате сердечная мышца гипертрофируется и артериальное давление поднимается.
Важную роль в развитии гипертонической болезни играет синдром отмены. Именно благодаря ему повышается давление после запоя. В результате прекращения регулярного приема алкоголя организм испытывает сильнейший стресс. А стресс, как известно, — один из серьезнейших факторов риска артериальной гипертензии.
Значительно и воздействие спирта на объем циркулирующей крови. Алкоголь забирает воду, значит, крови становится меньше, и она сгущается. Это дает дополнительную нагрузку на сердце, а также заставляет включаться системы организма, отвечающие за повышение артериального давления. Вот почему давление с похмелья зачастую выше нормы.
Кроме того, этанол запускает еще целый ряд неблагоприятных реакций. Он нарушает нервную регуляцию и приводит к вегетативной дисфункции. Также в результате регулярного приема алкоголя происходит истощение систем, снижающих давление. Ресурсы организма снижаются, и он уже не может справляться с подъемами давления. Помимо всего прочего, употребление спиртных напитков зачастую сопряжено с соленой пищей. А соль, как известно, способствует тому, что артериальное давление поднимается. Все эти факторы приводят к тому, что злоупотребление алкоголем способствует гипертонической болезни.
Если спиртное привело к гипертонии
Если вы стали замечать у себя высокое давление при утреннем похмелье, но затем оно возвращается к норме, то делать вывод о развившейся артериальной гипертензии пока рано. Однако это повод для того, чтобы быть настороже и начать контролировать давление каждый день. Кроме того, подъем давления при похмелье — это первый сигнал о том, что гипертония не за горами, значит, необходимо ограничить себя в спиртном. Отказ от регулярного употребления алкоголя может предотвратить развивающуюся патологию.
Когда же давление поднимается не только при похмелье, то ситуация более серьезная. Возможно, это уже артериальная гипертензия первой степени. Вам придется обратиться к врачу, чтобы он скорректировал диету и подобрал необходимые таблетки. Если диагноз подтвердится, то таблетки придется принимать каждый день, кроме того, необходимо будет регулярно измерять артериальное давление.
В таком случае также необходимо резко ограничить себя в спиртном. Каждый день без алкоголя — это подарок для сердца и сосудов, новая возможность для их восстановления. Ни одна таблетка не поможет, если вы не будете вести здоровый образ жизни и делать то, что советует врач. Помните, что гипертоническая болезнь неизлечима, избавиться от нее не получится, можно лишь убрать симптомы. Она не будет беспокоить вас до тех пор, пока вы будете все делать правильно. Но если вы решите, что уже выздоровели, и потому можно отказаться от лечения и диеты, то повышенное давление вскоре вернется вновь. Вот почему вы должны заботиться о своем здоровье каждый день, без всяких исключений.
Каковы меры профилактики?
Чтобы предотвратить гипертоническую болезнь, необходимо помнить о факторах риска, ее вызывающих. К ним относятся:
- избыточный вес,
- малоподвижный образ жизни,
- частые стрессы,
- употребление избытка соли,
- курение,
- регулярный прием спиртных напитков,
- наследственность и другие.
Конечно, с генами поспорить вы не сможете, но побороться с другими факторами вполне возможно. Огромную роль в профилактике артериальной гипертензии играет рациональное питание. Ешьте рыбу хотя бы раз в неделю, овощи и фрукты — каждый день. Ограничьте себя в поваренной соли (в день ее должно быть не более пяти-шести грамм). Займитесь спортом и откажитесь от вредных привычек.
Если курение должно быть однозначно под запретом, то от алкоголя не обязательно отказываться полностью. Просто ограничьте дозу и частоту употреблений. Современные ученые считают, что без угрозы для здоровья можно пить около двенадцати раз в год, соблюдая при этом меру. Только в этом случае можно считать, что вы исключили спиртное из факторов риска.
Безусловно, наибольшую опасность для сердца и сосудов представляет развившийся алкоголизм. У людей, страдающих этой болезнью, в девяноста процентах случаев есть гипертония. Многочисленные эксперименты доказали ее связь с регулярным употреблением крепких напитков. Так, уже после четырехдневного перерыва от приема этанола у алкоголиков отмечалось некоторое снижение давления, и это безо всяких таблеток. То есть первым шагом в избавлении от артериальной гипертензии должно было стать лечение алкоголизма, а прием препаратов от высокого давления — это уже следующий шаг.
Никогда не забывайте о том, что спиртное опасно для сердца и сосудов. Будьте очень осторожны с алкогольными напитками, особенно если у вас есть родственники, страдающие гипертонической болезнью. Это один из важнейших компонентов профилактики.
Умеренность в употреблении спиртного значительно снижает риск развития инфаркта и инсульта в будущем, значит, дает вам возможность уверенным взглядом смотреть в каждый следующий день.
Всякий раз, когда вы будете слышать о возможной пользе алкогольной продукции, воспринимайте информацию критически и не верьте в небылицы. Не стоит делать скоропалительных выводов на основании яркой рекламы. Помните, что спиртное вредно для вашего организма, и ваша задача — свести его употребление к минимуму. Употребление алкоголя — прямой путь к гипертонической болезни (теперь вы знаете почему), а значит — к инфаркту и инсульту.
Берегите себя и свое сердце. Помните о том, что несколько часов сомнительного веселья не стоят нескольких лет вашей жизни. Если вы хотите длительное время пребывать в состоянии здоровья и сохранять активное долголетие, то употребляйте спиртное только по праздникам. Твердо знайте: этанол — ваш враг, и впускать его в свою жизнь на постоянной основе совсем необязательно.
Загрузка...