Значительная часть населения России скрашивает досуг при помощи спиртных напитков. Свадьба, день рождения, корпоративное мероприятие, семейный праздник — зачастую ни одно из этих мероприятий не проходит без употребления алкоголя. Спирт помогает слегка расслабиться, стать более раскрепощенным и получить больше удовольствия от праздника. Однако не следует забывать о том, что этанол — вещество, ядовитое для нашего организма. Вот почему наутро после веселой пьянки человек может чувствовать себя совершенно разбитым. Алкогольная интоксикация, в народе более известная как похмелье, — крайне неприятное состояние. И если уж так вышло, что оно настигает вас после приема алкоголя, то нужно знать, как следует себя вести в такой ситуации: какие принять меры, какие лекарства использовать, а от чего лучше отказаться.
Содержание:
Основные симптомы и причины их возникновения
Похмелье возникает в том случае, если накануне была превышена доза алкоголя, с которой может справиться организм. Возникает перенапряжение физиологических систем, которое закономерно приводит к различному роду нарушениям. Именно они вызывают субъективное ощущение плохого самочувствия.
Утром после пьянки можно ожидать появления следующих симптомов:
- слабость,
- головная боль,
- головокружение,
- тошнота,
- рвота,
- диарея,
- «сушняк» (сильная жажда),
- неприятное ощущение в горле,
- запах ацетона изо рта,
- заложенность носа,
- потливость,
- озноб,
- тремор конечностей и др.
Многие из них обусловлены токсическим воздействием продуктов распада этанола на клетки головного мозга. Отсюда возникают головная боль, слабость и головокружение. Нарушаются некоторые регуляторные функции центральной нервной системы. Например, значительно страдает терморегуляция. В результате этого человека бросает то в жар, то в холод. Вам знакомо то чувство, когда еще несколько минут назад ты ощущал сильнейший озноб, а теперь вдруг потеешь? Этот симптом может возникнуть не только после алкоголя, но и при некоторых заболеваниях, чаще всего при простуде. Тогда у человека появляются признаки инфекции: закладывает нос, болит горло. Холодный пот в данном случае необходим организму для снижения температуры. А вот при похмелье потливость — абсолютно бессмысленная реакция, обусловленная исключительно сбоем системы регуляции.
Огромное значение имеет воздействие спирта на пищеварительный тракт. Алкоголь в больших дозах оказывает сильнейшее раздражающее действие на пищевод, желудок и кишечник. Отсюда возникают отрыжка, изжога, тошнота. Рвота же частично объясняется этими причинами, а частично — общей интоксикацией и стремлением организма поскорее избавиться от ядовитых веществ.
Этанол отбирает у организма значительное количество воды. Вот почему наутро после пьянки возникает состояние, именуемое в народе «сушняк». Сильная жажда — это защитная реакция: организм стремится нормализовать потерю большого объема жидкости, и человеку хочется пить. Появляется сухость в полости рта, скребущее ощущение в горле. Несмотря на то, что «сушняк» является очень неприятным симптомом, потребность в том, чтобы пить как можно больше, полезна. Вода жизненно необходима организму для того, чтобы выйти из состояния похмелья.
По этой же причине при похмелье часто закладывает нос. Все дело в том, что из-за потери жидкости, слизистая носа высыхает, и дыхание становится затрудненным. Отсюда и возникает ложное ощущение, что нос закладывает. При восстановлении водно-солевого баланса, нос снова сможет дышать свободно.
Когда все вышеперечисленные симптомы складываются в единый похмельный синдром, человек чувствует себя очень плохо. Многие описывают это состояние так, как будто огромные вертолеты летают над головой, вызывая головную боль, шум в ушах, тошноту и рвоту. К этому можно добавить не самый лучший внешний вид, а также запах ацетона изо рта. Не самая приятная картина. Не удивительно, почему каждому хочется поскорее выйти из алкогольной интоксикации. А методов для этого наш народ придумал великое множество.
Безопасные способы избавления от похмелья
Первый и главный способ, подсказанный нам нашим же организмом, — это пить как можно больше воды. Это поможет, с одной стороны, избавиться от «сушняка», и с другой стороны, быстрее вывести остатки спирта. Употребление жидкости помогает ускорить обмен веществ, а значит, раньше избавиться от токсинов. Кроме того, организму необходимо восполнить потерю солей. Алкоголь сильно нарушает баланс ионов, и нужно срочно его восстановить. С этой целью лучше пить не обычную воду, а минералку без газа. Также хороши рассол, кефир, натуральный несладкий сок, квас, отвар шиповника, ромашковый настой. Можно пить некрепкий сладкий чай. Данные напитки помогут снять «сушняк» быстрее, чем обычная вода.
Утром после пьянки человеку необходим доступ свежего воздуха. Кислород помогает облегчить плохое самочувствие: благодаря ему облегчается головная боль, быстрее исчезает ощущение «вертолетов» в голове, уходит холодный пот. Для начала можно просто хорошо проветрить помещение. Если состояние больного не очень плохое, то важно порекомендовать небольшую прогулку. Она поможет быстрее восстановить жизненный тонус. Однако если человек после приема алкоголя не чувствует в себе достаточно сил для этого, то лучше не перегружать себя и ограничиться проветриванием.
Избавиться от запаха ацетона изо рта не так-то просто. Как правило, опытный нос еще долго улавливает «перегар». Чтобы хоть как-то поправить ситуацию, можно прополоскать полость рта слабым раствором марганцовки. Также подойдет жевательная резинка или специальный спрей для освежения полости рта.
Однако следует помнить, что запах ацетона очень стойкий, и убрать его сразу не получится. Можно только слегка замаскировать его при помощи другого сладкого запаха. Со временем запах ацетона изо рта будет становиться все слабее, и к вечеру, скорее всего, полностью сойдет на нет.
Чтобы поддержать организм, необходимо восполнить потерю энергии. Однако если есть совсем не хочется, то с этим можно несколько подождать. Достаточно пить нежирный куриный бульон или некрепкий сладкий чай. Если аппетит неплохой, то рекомендуется овощной салат или суп. От «тяжелой» пищи в этот период следует отказаться: ничего жирного, сладкого, жареного, острого и соленого. Не следует перегружать пищеварительную систему: она и так уже достаточно пострадала после пьянки. Так, мучное и сладкое в этот период значительно повышают нагрузку на поджелудочную железу, что, в конце концов, может привести к сахарному диабету.
Подумайте о контрастном душе. Это хороший способ восстановить тонус, прийти в себя, а заодно смыть неприятный липкий пот. Почистив зубы, вы ослабите неприятный запах ацетона. После контрастного душа человеку с похмелья уже не так тяжело: начинают возвращаться жизненные силы.
Не нужно пить слишком много лекарств. Достаточно принять активированный уголь, если есть выраженная тошнота и рвота. Это хороший адсорбент, который поможет несколько ускорить выведение алкоголя. Конечно, хочется облегчить головную боль, но злоупотреблять анальгетиками не следует. После алкоголя наутро можно принять таблетку аспирина или парацетамола, но только если это будет единичный случай. Регулярно пить обезболивающие после приема спиртного не рекомендуется. Если голова болит не слишком сильно, то лучше перетерпеть.
Типичные ошибки
Самое распространенное заблуждение — это эффективность «опохмеления». Многие считают, что если утром после приема алкоголя выпить некрепкий спиртной напиток (кружку пива или бокал сладкого красного вина), то сразу станет гораздо легче. Однако на самом деле это не так. Действительно, на какое-то время притупится головная боль, исчезнет «сушняк» и холодный пот, станут слабее другие симптомы. Но это явление временное.
Таким образом можно только отсрочить похмелье во времени. В результате можно добиться лишь ухудшения общего состояния и усиления запаха ацетона изо рта. Кроме того, употребление бокала сладкого вина после других сортов алкоголя значительно повышает риск развития зависимости. Вот почему пить алкоголь утром после пьянки категорически нельзя.
Не следует увлекаться тонизирующими напитками. Не нужно пить при похмелье крепкий чай и кофе. Конечно, кофе хорошо перебивает запах ацетона и не хуже воды борется с «сушняком». Однако подобные напитки дают слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В состоянии похмелья — это не лучший вариант.
Также распространенной рекомендацией является посещение бани или сауны. Считается, что пот хорошо концентрирует токсины, и выведение алкоголя с потом идет в несколько раз быстрее. После бани практически сразу исчезает запах ацетона изо рта и заложенность носа. Врачи рекомендуют удержаться от такого радикального решения. Почему-то все забывают о том, Высокая температура — это большая нагрузка на сердце и сосуды, очень велика вероятность развития серьезных осложнений.
Кроме того, обильный пот — это дополнительная потеря жидкости. Также с потом организм потеряет много солей. Вот почему можно ждать усиления обезвоживания и еще большего «сушняка». Баня при похмелье может быть очень опасна. Лучше отложить ее посещение на несколько дней, чтобы организм мог оправиться от плохого состояния, а пока — попробовать «смыть» с себя похмелье в душе.
Не нужно принимать лишних лекарственных средств. Под запретом препараты, стимулирующие выделение пота, мочегонные, рвотные. Если закладывает нос, не пытайтесь спастись каплями. Не торопитесь пить таблетки от боли в горле. Все эти неприятные симптомы исчезнут сами собой, как только уйдет плохое самочувствие.
Таким образом, после алкоголя наутро можно ожидать развития неприятных симптомов: страдает голова вплоть до ощущения шума вертолетов, возникают расстройства пищеварения, появляется холодный пот, закладывает нос, «царапает» горло, появляется «сушняк» и неприятный немного сладкий аромат ацетона изо рта. Избавиться от них полностью не получится. Можно лишь слегка облегчить плохое самочувствие. Вот почему, прежде чем пить алкоголь, заранее определите приемлемую для себя дозу. Тогда страдать наутро от алкогольной интоксикации не придется. Берегите свой организм.
Загрузка...