12 шагов

Алкоголь настолько прочно «вошел» в жизнь современного человека, что для большинства из нас алкоголизм не считается болезнью. Это может быть привычка, наследственность, способ жизни. Что угодно, только не болезнь, которую нужно лечить. Возможно, именно по этой причине алкоголизм считается нормой для подавляющего количества людей разного социального статуса. Программа 12 шагов – это популярный метод лечения, который применяется для исцеления нарко-, и алкозависимых.

История и основная идея метода

Клуб «АА» (анонимные алкоголики). Именно так назывался первый в мире реабилитационный центр, созданный еще в 1935 году в Чикаго. Позже методика лечения стала применяться и к наркозависимым. Программа «12 шагов» позволяет не только осознать свою болезнь, но и побороть ее без привлечения гипноза, кодирования и медикаментозного влияния. Основная цель – признать свою зависимость, проявить желание ее побороть, помочь другому алкоголику осознать ложные взгляды на жизнь.

Изначально 12-шаговая программа была с ярко выраженным религиозным «уклоном»: создатели реабилитационной программы – протестантская церковная община. Сегодня такая система несколько изменена, а ее основная идея – это осознать ложность выбранного пути, измениться не физически, а духовно. Необязательно верить в Бога, чтобы осознать необходимость духовного развития. Достаточно просто посмотреть на примеры и захотеть кардинально изменить прошлую жизнь.

Общие правила и описание метода

Реабилитационная программа, которая направлена на избавление сложной зависимости от любого спиртного, направлена на осознание проблемы как таковой. Невозможно вылечить зависимого, если он того сам не желает. Поэтому изначально применяется методика «примера». Алкоголику предварительно рассказывают о вреде алкоголя, о перспективах в будущем. После этого потенциальный член клуба может посетить несколько занятий, на которых проводятся программы с уже осознавшими зависимость алкоголиками. Здесь он не принимает решение, не ведет беседу, а просто знакомится с членами группы, узнает суть проводимой программы.

Если было принято решение о начале реабилитации, значит, новому члену группы дается возможность выбрать своего «наставника». «Наставник» — это алкоголик, который находится на этапе устойчивой трезвости (неупотребление спиртного больше года). После идет череда 12 шаговой системы. Программа лечения по продолжительности может быть совершенно разной. Длительность лечения зависит от стадии алкоголизма, индивидуальных особенностей человека (характер), а также от окружения больного (есть ли поддержка со стороны близких и родных). Перейти на новый этап можно только после полного освоения предыдущего шага.

12 шагов перемен: путь к трезвости

Первый шаг: осознать проблему

Главное – это начать принимать решения, нести ответственность за собственные действия. Первое правило, которое позволяет осознать всю сложность существующего положения – это осознать зависимость от алкоголя, признаться себе, что есть стойкая зависимость. Сказать: «Я алкоголик!», «Я хочу вылечиться!». Это первый шаг на пути к трезвости.

Второй шаг: алкоголизм преодолим

Если человек верующий – осознать и попросить помощи у Бога. Если атеист – осознать свою зависимость и посмотреть на примеры бывших алкозависимых. Необходимо поверить, что выздоровление зависит от желания и силы воли. Не все будет «гладко», но при желании все возможно.

Третий шаг: избавление от эгоцентризма

Эффективная реабилитация для алкоголиков «12 шагов» — это комплексное воздействие не только на самого зависимого, но и на его окружение. В большинстве случаев существует проблема, которая привела к столь негативному результату. Чаще же всего алкоголик – это эгоист, который руководствуется исключительно своими желаниями, не обращает внимания на своих родных, «заливает» свое горе, не думая о том, каково это – быть женой, братом, матерью алкоголика. Осознать свою эгоистичную натуру, и захотеть избавиться от упрямства – это главная цель данного шага.

Четвертый шаг: анализ происходящего

На этом этапе больной анализирует причины, которые могли привести к данной ситуации, размышляет и осознает всю глубину вины перед родными. Лечение алкоголизма невозможно без осознания причины зависимости.

Пятый шаг: исповедь

После того как алкоголик разобрался в причинах бедствия, осознал тяжесть совершенного ранее морального преступления, наступает период покаяния. Исповедь, рассказ и анализ всего происходящего (с наставником и с родными). Наставник же помогает посмотреть на проблему со стороны, анализирует, делает свои выводы, которые могли бы помочь посмотреть на себя со стороны.

Шестой шаг: исправление недостатков характера

После того как все причины изучены, мотивы поняты, а мнение со стороны выслушано, наступает момент исправления характера. Важно не только осознавать свое «несовершенство», но и хотеть все это исправить.

Седьмой шаг: духовный рост

Изменить собственный характер, привычки и образ мышления – это сложный поступок. Здесь крайне важно дать себе осознать цель изменения, ради чего все это происходит, и почему больной не хочет возвращаться в прошлой жизни. Духовное развитие – это и вера в Бога, и вера в собственные силы.

Восьмой шаг: осознать вред, причиненный окружающим

Принять решение тех, кому ты еще совсем недавно мешал жить, сложно. Однако это обязательное условие реабилитационной программы «12 шагов». Ведь алкоголизм не может касаться только зависимого. На протяжении болезни алкоголик буквально «отравляет» жизнь всем контактирующим. Важно принять их решение, выслушать и осознать собственную вину.

Девятый шаг: возмещение ущерба

После того как алкоголик осознал и услышал мнение окружающих о себе, наступает момент активного действия. Важно в этот период измениться не только духовно, но и физически. Активный образ жизни, компенсация недостающего внимания родным, которые годами терпели «пьяные выходки», и возмещение морального ущерба всем, кто, так или иначе, пострадал от действий алкоголика.

Десятый шаг: настойчивость и анализ

К данному периоду у алкоголика меняется буквально все в жизни: полный отказ от алкоголя, идиллия в семье, восстановление социального статуса и собственное духовное усовершенствование. Однако нет идеала, и большинство реабилитируемых страдают от рецидивов заболевания. Здесь важно осознать, что никто не идеален, а неудачи в некотором плане – это только следующая ступень к полному выздоровлению.

Одиннадцатый шаг: до и после

На данном этапе группа в большинстве случаев пополняется новыми кандидатами на выздоровление. Некоторые алкоголики полностью излечились, а другие решили прекратить реабилитацию. Но, самое важное – это принять свои ошибки, молиться о выздоровлении и прощении, искренне верить в собственное полное излечение. Происходит переоценка прошлого и четкое постановление плана.

Двенадцатый шаг: я – не раб алкоголя!

Зависимость от алкоголя преодолена, отношения в жизни поменялись, все связи и духовное влечение к алкоголю «вылечено». Но, самое важное – это самостоятельная дальнейшая работа над собой и своими привычками. Нет 100% гарантии, что после лечения тяга к алкоголю в момент моральной нагрузки не вернется. Но, если есть желание развиваться, своим примером показывать, что все зависит исключительно от желания и силы воли, то все проблемы в жизни преодолимы.

Двенадцать ступеней – это популярная методика избавления от зависимости любого типа. Однако нужно понимать, что никто не сможет гарантировать результат без искреннего желания побороть вредную привычку. Часто для того, чтобы побороть зависимость, алкоголику приходится преодолевать огромные препятствия. Но ведь и проблемы, которые ранее не были видны за «туманом» опьянения, нужно научиться решать.

Читайте больше по теме: как бросить пить